การดูแลสุขภาพฟันวัยรุ่น
วัยรุ่น เป็นวัยที่สามารถดูแลรับผิดชอบกิจวัตรประจำวันของตัวเองได้แล้ว แต่ก็ยังเป็นวัยที่เสี่ยงต่อการมีฟันผุได้ง่ายเพราะเป็นช่วงที่ระดับของฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงจากวัยเด็กเป็นวัยหนุ่มสาว ดังนั้นจึงควรดูแลสุขภาพช่องปากเป็นพิเศษดังนี้
- แปรงฟันให้สะอาด วัยรุ่นแม้เป็นวัยที่ทำความสะอาดช่องปากได้เองแล้ว แต่มักจะทำความสะอาดฟันได้ไม่ดี เพราะมันจะรีบร้อนแปรงฟันและแปรงฟันอย่างไม่ถูกวิธี ดังนั้นการแปรงฟันควรแปรงไม่ต่ำกว่า 2 นาทีและต้องแปรงให้ครบทุกด้านทุกซี่
- ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพราะจะช่วยทำความสะอาดบริเวณซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไปไม่ถึง
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและมีความข้นหนืด เพราะจะทำให้มีเศษอาหารติดฟันอยู่ตลอดเวลา ซึ่งหากรับประทานแล้วควรทำความสะอาดช่องปากทุกครั้ง เพื่อลดความเสี่ยงของการสะสมของหินปูน
- การรับประทานชา กาแฟ น้ำอัดลม จะทำให้เกิดปัญหาฟันเปลี่ยนสี ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำที่มีสีจัด หรือควรบ้วนปากแปรงฟันทุกครั้งเมื่อรับประทานเสร็จ
- ไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากอย่างน้อยทุก 6 เดือน เพื่อขูดหินปูน ตรวจหาฟันผุ
วิธีดูแลสุขภาพช่องปากของวัยรุ่นเป็นสิ่งที่ทำได้ไม่ยากเลย แต่ส่วนใหญ่วัยรุ่นมักจะละเลยการดูแลสุขภาพช่องปากเพราะความเร่งรีบในกิจกรรมระหว่างวันและพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม จึงทำให้เกิดฟันผุได้ง่าย ดังนั้นควรแปรงฟันให้สะอาดและพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน
Comments
