อาการเสียวฟันเป็นปัญหาสุขภาพภายในช่องปากที่เกิดขึ้นได้บ่อย แม้ว่าจะไม่ได้เป็นปัญหาร้ายแรง แต่ก็มีผลต่อบุคลิกภาพและมักทำให้เกิดความรำคาญใจ วันนี้เราจะมาบอกวิธีลดอาการเสียวฟันด้วยตัวเองเมื่อรู้สึกเสียวฟัน
- น้ำเกลือ
ใช้เกลือแกงเล็กน้อยผสมกับน้ำสะอาดแล้วกลั้วปาก เพราะเกลือมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดการอักเสบ อีกทั้งยังพบว่าน้ำเกลือมีสรรพคุณเช่นเดียวกับสารคลอร์เฮกซิดีนที่เป็นส่วนผสมของน้ำยาบ้วนปาก เพื่อช่วยให้ภายในช่องปากสะอาด
- ฟลูออไรด์
ยาสีฟันและผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ สามารถช่วยเสริมสร้างให้สุขภาพฟันแข็งแรง ป้องกันฟันผุ และลดอาการเสียวฟัน แต่ควรบ้วนน้ำทิ้งเพียงครั้งเดียวเท่านั้น เพื่อให้สารฟลูออไรด์ยังคงเคลือบฟันอยู่นั่นเอง
- โพแทสเซียมไนเตรต
ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของสารโพแทสเซียมไนเตรต จะช่วยทำหน้าที่อุดช่องเชื่อมเล็ก ๆ ที่อยู่ระหว่างผิวฟันกับเส้นประสาทฟัน ส่งผลให้เส้นประสาทนั้นไวต่อการถูกกระตุ้นให้เกิดอาการเสียวฟันน้อยลง นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเสียวฟันที่มาจากอาการฟันสึกถึงเนื้อฟัน ฟันที่เกิดจากเหงือกร่นจนถึงเคลือบรากฟัน
- ใบฝรั่ง
เพียงแค่นำใบฝรั่งมาล้างให้สะอาดแล้วเคี้ยวใบฝรั่งสด ๆ จึงค่อยคายทิ้ง เนื่องจากในใบฝรั่งมีสารฟลาโวนอยด์ที่ออกฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ ช่วยลดได้ทั้งอาการปวดฟันและอาการเสียวฟัน
- น้ำมันพืชสกัดเย็น
จากผลวิจัยพบว่าทั้งน้ำมันงาสกัดเย็นและน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการเหงือกอักเสบและลดอาการเสียวฟัน โดยกลั้วน้ำมันสกัดเย็นเหล่านี้หลังจากแปรงฟันเสร็จเรียบร้อย ก็จะช่วยให้อาการเสียวฟันนั้นดีขึ้น
- แปรงสีฟัน
ควรเลือกแปรงสีฟันชนิดขนอ่อนนุ่มแล้วแปรงฟันอย่างถูกวิธี นั่นคือการแปรงจากโคนฟันไปยังปลายฟันอย่างเบามือ แปรงฟันทั้งด้านนอกและด้านในซี่ละ 4 – 5 ครั้ง ควรสอดแปรงสีฟันเข้าไปแปรงบริเวณฟันด้านในซี่สุดท้ายด้วย
- อาหาร
ควรรับประทานอาหารที่ไม่แข็งและไม่เหนียวเกินไป เพราะอาจทำให้ฟันแตกหรือฟันร้าว รสชาติของอาหารและเครื่องดื่มต้องไม่เปรี้ยวจัด เนื่องจากกรดในอาหารรสเปรี้ยวจะทำลายผิวเคลือบฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ฟันผุและฟันกร่อน รวมถึงการโยกคลอนของเหงือกและโคนฟัน
ถ้าลองใช้วิธีลดอาการเสียวฟันด้วยตัวเองแล้วอาการเหล่านั้นยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเหงือกและฟัน เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเสียวฟัน เพราะอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพภายในช่องปากที่ควรต้องได้รับการรักษาเสียก่อน อาการเสียวฟันจึงจะหายไปได้ในที่สุด
